В редакцию поступило письмо от читательницы, столкнувшейся с тяжелой жизненной ситуацией. Девушка, занимающая должность первой виолончели в оркестре, обнаружила, что человек, причинивший ей психологическую и физическую травму в студенческие годы, теперь стал её коллегой. Она обращается за советом, как вести себя в этой непростой ситуации, не разрушив карьеру и не потеряв душевное равновесие.
«Уважаемая Алма,
Мужчина, который когда-то принудил меня к сексуальному контакту во время учёбы в консерватории, теперь играет в нашем оркестре. Тогда всё началось по моей инициативе, но он перешёл границы, и я прервала любые отношения с ним. Прошло тридцать лет. Теперь я — солистка, а он — рядовой скрипач. Меня переполняют противоречивые чувства: с одной стороны, хочется проучить его, с другой — не знаю, стоит ли вообще напоминать о прошлом.»
Подпись: Растерянная
Ответ эксперта:
Дорогая Растерянная, ваше письмо вызвало глубокое сочувствие. Даже спустя десятилетия травматические воспоминания могут неожиданно вернуть боль, особенно когда обидчик вновь появляется в вашей жизни. Ваше психическое здоровье сейчас под угрозой, и это требует немедленных действий.
Прежде всего, обратитесь к профессиональному психологу до первой встречи с этим человеком на работе. Специалист поможет:
- разработать стратегию поведения в оркестре;
- научиться управлять эмоциями в стрессовых ситуациях;
- принять решение — молчать, сообщить в HR или подать официальную жалобу.
Мой личный опыт показывает: подавленные травмы имеют свойство проявляться в самый неподходящий момент. Когда-то я сама стала жертвой насилия, и эти воспоминания годами отравляли мою жизнь. Только после терапии я научилась принимать свои эмоции без самообвинения и находить силы двигаться дальше.
Важно понимать: вы не обязаны терпеть присутствие обидчика. У вас есть право на безопасную рабочую среду. Обдумайте все варианты:
- Игнорировать — но это может потребовать огромных душевных сил;
- Поговорить напрямую — если чувствуете в себе силы;
- Обратиться к руководству — оркестр должен знать о потенциальном конфликте интересов;
- Сменить коллектив — если другие варианты невозможны.
Помните: вы не виноваты в случившемся. Ваше благополучие важнее карьерных амбиций или страха осуждения. Дайте себе время и поддержку, которую заслуживаете.
Если у вас есть вопросы к Алме, пишите на
Примечание редакции: Вопросы психологической безопасности в творческих коллективах становятся всё актуальнее. По данным исследования 2024 года, 37% музыкантов сталкивались с моральным или физическим давлением со стороны коллег. Эксперты призывают оркестры разрабатывать этические кодексы и программы поддержки для жертв травли.